冬天如何预防感冒?
感冒,是一种自愈性疾病,总体上分为普通感冒cold和流行感冒influenza,epidemic influenza,grippe。普通感冒,中医称"伤风",是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬,但任何季节,如春天、夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中,在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。 那我们该如何预防呢?
步骤/方法
- 01
热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没 过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
- 02
生吃大葱 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而 且可以预防感冒。
- 03
盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐 水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
- 04
冷水浴面 每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸 入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
- 05
按摩鼻沟 两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预 防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
- 06
鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后 取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱条要 选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者 的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
- 07
可乐煮姜 鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝 下,防治流感效果良好。
- 08
呼吸蒸汽 初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数 次,可减轻鼻塞症状。
- 09
热风吹面 感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状, 加速痊愈。
- 10
蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗 流感有佳效。