荣耀手环3开启科学睡眠的使用方法
2017年6月12日,荣耀手环3惊艳亮相,与以往的智能手环相比,这款手环除了必备的计步、睡眠、心率监测等基础功能外,更引人注意的是它支持游泳锻炼和科学睡眠监测。但科学睡眠是什么?它有什么好处,怎么使用呢?
操作方法
- 01
打开华为穿戴app,确保手环与app处于已连接状态
- 02
打开华为穿戴APP科学睡眠开关,并佩戴手环充分睡眠
- 03
睡眠过后,打开APP同步数据 打开华为穿戴APP进行数据同步,点击“前往运动健康查看完整数据”进入华为运动健康APP。
- 04
进入华为运动健康app查看睡眠数据。 当数据同步成功后,您可以在华为运动健康APP上看到详细的睡眠分析。1)精细睡眠结构图,包含:入睡/出睡时间,浅睡,深睡和快速眼动时间(做梦)。并且统计你整晚的浅睡、深睡和快速眼动时间。2)睡眠评分:用于评估睡眠质量,根据睡眠结构中的多个参数综合计算得出,例如总睡眠时间、各个睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要输入。3)睡眠建议:基于用户整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸情况,分析与寻找不良睡眠习惯或心理、生理、环境因素对睡眠质量的影响,提供针对性的睡眠建议,帮助您及时进行调整,改善睡眠。4)睡眠专项指标分析:包括夜间睡眠时间统计、深睡比例、浅睡比例、快速眼动比例、深睡连续性、醒来次数和呼吸质量。每一项会根据专业指标范围进行判断,超出范围会有箭头提示,并且每一项点击进去看到详细分析。
赞 (0)