keep手环值得买吗（keep手环有用吗）【百科全说】

经常运动的值得买、想要通过燃脂减肥的可以买、想省钱健身又不耽误效果的可以买。

为什么说经常运动的值得买呢？拿自己举例，虽然报了家附近的健身房会员，但有时候上班实在太累，回到家后真的不想再往门外迈出一步，我就会选择在家用keep指导运动。而keep出了第一款运动手环之后，作为忠实粉丝的我也迫不及待地下单了。

话说keep运动手环的配色辨识度堪称一绝，然而撞色手环一上架就断货了，最后我选了最百搭的黑色。

上手之后，感觉keep运动手环相比于手机的优势是多了更全面的监测功能，从心率到运动频率都能够即时掌握。而当keep手环和手机联动后，两者之间更能够相辅相成，为使用者提供更为契合自身的训练计划和更为详细的训练报告。

如果你是一个为赘肉和肥胖而烦恼的人，那么keep运动手环更是不二之选。相信很多减肥失败的人都有过这样的体验：我每天都在坚持运动，跑步、游泳、无氧器械一个不落，为什么体重还是减不下来？

产生这种情况的根源，还是因为减肥者只清楚自己的目的，而对达成目的所需的方法和路径认知模糊。

目前的科学理论表明：运动效果是和运动者的心率呈现强关系的。具体表现为：当运动者的心率过高超出上限之后会积累更多疲劳、需要更长的时间来恢复、影响训练效果还会造成健康风险。当运动者的心率过低，则会因为达不到心率目标区间而导致训练效果较差。

综上，想要达成较好的减肥效果或者健身效果，都有一个黄金标准——让自己的心率处在目标区间之内。

因此，keep研发了独有的心率课程，并把它运用到了新款运动手环之上。这能够帮助运动者在运动过程中的心率保持在“燃脂心率区间”，并在单位时间内实现双倍燃脂，大幅度提高运动者的减肥效率。同时，当你明确好自己的减肥目的后，keep会给出需要的训练时长和周期，让你对整个独家的训练计划了如指掌，而不会像以前一样每天运动减肥，却永远到不了头。

随着时代的发展，我们未来的生活一定会越来越智能化。Keep运动手环的推出，这在运动健身领域就算是一次小小的革命。

而星星之火，可以燎原。互联网时代，传感器和算法的叠加运用，让监测心率的准确度越来越高，结合手机app的内容，就能够贯通运动科学的底层逻辑，帮助运动者在多方面优化自身的训练计划，并无限接近理想的心率区间。

经常去健身房的朋友应该都知道，传统的健身指导我们需要依赖于健身教练的经验和近身观察，其中不可控的因素比较多，而且私教课程的价格也是水涨船高，一节2小时的课程需要几百块钱。

对比起健身教练，贴身佩戴的手环能够更详细完整地记录运动者的数据和信息，从而给出更精准的训练计划和训练报告。这让keep运动手环像是戴在手上的健身教练，却更加贴心和智能。

在某种程度上来说，经过长时间佩戴的机器，甚至会比人类更了解自己。而一枚keep手环只需要169元，全面使用的续航长达一周，还附送keep会员，这比一节私教课的价格还低，但功能却更显强劲。

相信在不久的将来，智能硬件内容服务的模式会逐步覆盖人们的生活，并带来更高效、更优质的实际体验。而运动手环，就是这一系列互联网科技变革里的先行者、领航员。

keep手环值得买吗（keep手环有用吗）

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