手机控怎么办,怎么戒掉
很多人有感受和朋友吃饭,都是一个人一个手机低着头玩手机。谁也不理谁。是值得注意的一件事。还影响了现在的孩子。
操作方法
- 01
和朋友聊不上几句就个自玩手机;一放下手机就抑郁。心不在焉的。这就是手机控。
- 02
想一下子戒了不怎么可能:吃饭的时候不要那手机,过年了。回家的时候和别在餐桌上玩手机。
- 03
上了一天班,别到家就刷动态。玩的很晚。要适当的玩。一天保持八小时睡眠,不要在小孩子面前玩手机,小孩子好奇心强。会偷偷的玩,渐渐的就成瘾,父母做个榜样,放下手机
- 04
在公交,地铁,手里领着的东西看好,别总看手机,实在忍不住听听歌,和朋友聊聊天。
- 05
如果放不下手机,就听听歌,多看书。
- 06
合理安排时间。不要经常熬夜,多做户外运动。少玩游戏。出去打球、
赞 (0)