如何消除镜头前的紧张感（如何克服镜头紧张感）
据不完全统计
很多人在拍照的时候
经常会碰上这些“疑难杂症”
手脚总是无处安放
拍照时颜值不在线
面对镜头表情管理困难
前期拍照姿势不对
后期修图也无力回天
可见会摆Pose有多么重要
今天来分享几个小技巧
让你的拍照姿势好看又上镜
拯救你的镜头尴尬症
01
利用三角凹造型
说到凹造型，很多人脑子里一片空白，不知道怎么扭动身姿。只能呆呆的站着，摆出万年剪刀手，要不就是姿势僵硬不够自然。
那么，拍照时如何凹造型呢？
这里有个摆拍小心机，就是利用三角形进行摆姿。
三角形构图，就是以三个视觉中心为景物的主要位置，或者是本身呈现出三角形的结构。三角形构图具有安定、均衡的特点。在拍摄人像时，利用这种构图可以增强画面中主体的稳定性。
01/ 站着拍
拍照的时候避免呆呆的直立站着，像在罚站军姿一样。手臂不要紧贴着身体两侧，这样摆姿不仅很难展现出你的身材，还会显得拘谨、呆板。
这样的照片看起来很没精神，画面毫无动感非常无聊。
正确的姿势应当这样摆，将三角形构图加入你的肢体动作中，让画面变得生动而又稳定。
想要显身材，可以选择侧着拍，让身体的曲线完美的展示出来。肢体动作也要灵活，一手扶着帽子，一手插着腰，脚微微踮起，很自然的构成了三角形。头部稍微仰起，眼睛不看镜头，营造出很唯美的意境。
02/ 坐着拍
坐着拍要避免肢体蜷缩在一起，不仅看起来没活力、不自然，两腿合并还显腿短。
正确的坐姿要将侧着身子，双脚前后错开，面对镜头的脚伸向画面的边缘。这样才能让你的腿部线条很好的展现出来，显得腿长，人更立体。
选择三角形构图可以让画面均衡而又灵活，很适合展现身体的轮廓美，是摆拍的必备姿势。
02
恰当的表情管理
说到摆拍姿势，怎么可以不提表情管理呢。姿势摆不好，顶多是照片不好看，表情管理不好，那可就成表情包了。
可见表情管理有多重要，没有管理好微表情，即使颜值再高，在镜头下也会大打折扣的。
辣么，问题来了....... 表情管理究竟在管理什么？
表情管理是指在任何环境状况中，表情都要完美挑不出错。表情管理主要有两种，眼神管理和脸部管理。
运用在人像拍摄上，表情管理的作用就彰显出来了，比如拍照时怎么笑比较自然，脸部线条做到舒展不僵硬，看镜头时眼神不呆滞等等......
01/ 眼神管理
眼睛是心灵的窗户，眼神可以传达人物的情绪。眼神对了，照片就出彩了。拍照时眼神管理有两种，一种是侧视或者不看镜头，另一种是正视镜头。
对于患有镜头尴尬症的人，拍照时可以考虑侧视或者不看镜头。模特的眼睛可以眺望远方的景物，也可以做点其它事情转移注意力，缓解面对镜头的紧张感，比如看书、手里拿道具、行走起来等等。
摄影师注意抓拍不经意的瞬间，拍出来的照片看起来自然而又真实。不管看哪里，眼神要聚焦，找到参考物盯着看，这样拍眼睛才能有神。
正视镜头的视觉冲击感会比侧视和不看镜头更强，通过眼神的交流与观看者产生互动感，传递一些情绪。
眼睛想要传神，平时就需要多加练习，提高眼睛的灵活度。练习的时候可以对着镜子看，找到自己最出神状态，也可以多眺望远方，眼睛跟随着参考物转动。
当然，正视镜头不只有直勾勾的盯着镜头看，可以尝试背对镜头来个回眸杀，走动或者奔跑的时候回头一看。
02/ 脸部管理
为什么别人拍照的时候可以笑得那么好看，浅浅的酒窝，嘴角微微翘起。而自己的表情很僵硬，脸部像拧在一起。
拍照时没有流露出情绪，表情就会很尴尬。比如不想笑的时候得笑，只有嘴角在上扬，像极了职业假笑。
真正好看的笑容应该是自然不做作，让人看起来真诚而又亲切。
当然，想要打动人的表情需要不断的练习，让面部肌肉形成记忆。平时可以对着镜子反复做表情，找出自己最上镜的状态，并且加以练习。
发自内心的笑容是最有感染力的，拍照的时候心里可以想着开心的事情，最美的表情总会在不经意间流露出来。
03
拿捏好拍照角度
相信有不少人拍照时会遇到这种情况，明明颜值不差，拍出来的照片却不上镜。要解决这个问题，除了做好正确的摆拍姿势和表情管理，还需要找到适合你的拍照角度。
没有人天生360°无死角，只有合适的拍照角度。即使相貌一般的人，也有好看的角度。那么，怎么找到自己上镜的一面呢？
这需要你多加对着镜子练习，观察自己什么样的角度和表情更具有表现力。由于生活习惯的原因，大部人的面孔都是不对称的，所以会出现一侧脸比另一侧脸好看的情况。找到自己比较好看的一侧脸，拍照时将更完美的一侧朝向镜头。
原照片VS左侧脸镜像VS右侧脸镜像
上图将人物的左右脸分别镜像对称，可以看出无论是哪一侧脸都不相同，右侧脸镜像明显比左侧脸和原照片更加瘦。
你看，大多数明星和网红拍照的时候，通常是展示一侧脸比较多。
钟楚曦的一组写真，左侧脸展示居多
不知道你是否被拍照有双下巴的恐惧支配着？或者是显脸圆，脸部轮廓不明显。
一个小动作改善你脸部线条不突出的问题，那就是伸脖子。先来看两组照片对比。
双下巴消除，脸部轮廓更加明显
当你要拍照时，肩膀后拉下巴微微向前探出，找到一个相对舒适且好看的角度。这样一来，你的脸部皮肤就会变得紧致一些，线条和轮廓也会比较突出。
总而言之，想要照片更上镜，需要对自己足够了解，把更完美的状态面向镜头。并且做好表情管理，让照片富有感情。最后配上灵活的肢体动作，你的照片就很出彩啦。
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